Pouvez-vous me donner quelques astuces pour suivre efficacement le régime citron ?

Il faut tout d’abord reprendre une meilleure hygiène de vie qui va commencer par une alimentation plus saine et équilibrée. Il faut privilégier les produits frais et non transformés. Il faut consommer des légumes frais, surgelés et même en conserve sans sucre ajouté, sans sel ni additif. Préférer la viande blanche à la viande rouge qui est moins grasse, remplacer la farine blanche par de la maïzena ou des céréales complètes. Il faut diminuer son apport en sucre, remplacé le sel par des herbes aromatiques et prendre l’habitude de cuisiner avec de l’huile d’olive extra vierge. On bannit les plats préparés, on évite les fritures, et l on n’oublie pas de boire de la citronnade tout au long de la journée.

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