Comment faire pour diminuer ma consommation du sucre ?

Il n’est pas évident de diminuer son apport en sucre, surtout lorsque l’on est gourmande. Mais il est indispensable de le faire pour que le régime citron fonctionne correctement.
Vous pouvez remplacer le sucre pour de l’édulcorant par exemple, éviter de manger des sucreries, faire attention aux en-cas industriels, et vous méfier des sucres dits « cachés ».
Il suffit de vérifier les ingrédients qui vous donneront la teneur en sucre. Le sirop de maïs riche en fructose et le sucrose sont des sucres simples et ont peu de valeur nutritionnelle.

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