Dois-je manger plus de poisson ?

Si vous aimez le poisson, il est évident qu’il ne faut pas vous en priver. Le poisson est riche en protéines et en Oméga 3. Il est pauvre en graisses saturées. De plus vous pouvez l’accommoder de mille façons, et il s’accompagne parfaitement avec ce régime, car le citron est primordial. Les médecins recommandent d’ailleurs de manger plus de poissons que de viande, car c’est un très bon aliment pour l’organisme. Les poissons comme le maquereau, le saumon, le colin, le thon, sans oublier les fruits de mer sont recommandés lorsque l’on commence un régime.

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